2、鸡蛋2个，鸡蛋、营养好吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

7、成型后翻面，一学就会！切薄片。

4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

2、加入少许葱花。加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。

3、

8、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。