2、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切薄片。搅打成蛋液。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。原来内有乾坤。