7、准备好食材。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，成型后翻面，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、营养好吃，加入少许葱花。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，