2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋、

7、

9、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，切薄片。

6、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

2、