配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。没做过的可以试试了。

5、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切薄片。

7、

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。成型后翻面，

4、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面熟透即可。

2、

9、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。平底锅加热，