3、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切薄片。盐3克

做法：1、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

5、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

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2、使其入味。太厚不容易入味。豆腐洗净，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

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