5、准备好食材。盐3克

做法：1、两面翻面。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

6、加入盐，

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3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

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4、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！使其入味。营养好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。再放入秋葵。

9、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

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