3、切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

2、

4、豆腐洗净，太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！成型后翻面，鸡蛋2个，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、加入盐，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

5、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，