3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

4、准备好食材。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

2、鸡蛋2个，

9、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，两面熟透即可。

2、以为就是一盘煎蛋，

3、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

7、

5、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

8、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，