2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面翻面。太厚不容易入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋2个，使其入味。成型后翻面，

3、

9、准备好食材。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、