7、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，

8、简单好吃，两面熟透即可。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋2个，

6、

2、盐3克

做法：1、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、切薄片。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，