【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。平底锅加热，简单好吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面翻面。一学就会！豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

olivia美食记录：

1、切薄片。原来内有乾坤。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使其入味。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、

3、