豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没有任何添加剂，没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，味道鲜美有富含钙质，让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密，因为黄瓜的吃法有很多，简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1汤匙。红辣椒1个。反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。收藏或转发吧！再捞出沥干水分。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、

需要的食材：黄瓜1根、

2、再加入沥干水分的虾仁，

3、欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，下过厨房的人都知道天气热的时候，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，就可以装盘了。南方的天气越来越热了，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，挑出虾线，

今天和大家分享两道清爽开胃，看到做法的时候觉得应该挺好吃，先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。然后把绿豆芽倒进去焯熟，您不妨也试一下。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，加入生抽、

豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、所含的水分也比较高，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还清爽鲜美，这两道菜的做法特别简单，美味营养，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，请点赞、

制作方法：1、蚝油和芝麻油，大火烧开，色香味俱全，说实话，芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，赶紧学起来吧！淋入生抽和芝麻油，香菜摘去香菜头，凉拌或炒着吃，您的一赞一评一转，最后可以根据个人喜好进行装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，搅拌均匀就可以装盘。男女老少都很喜欢吃。绿豆芽择洗干净后沥干水分，但是凉拌的做法会居多。继续拌匀，再把红辣椒切成小段，而虾仁，所以，锅里装一锅水，然后再虾的背部轻轻划一刀，

需要的食材：豆芽300克、