7、成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋2个，一学就会！加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，

8、太薄容易碎掉，简单好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。

4、切薄片。

9、

6、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、