9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

2、

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

4、营养好吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。没做过的可以试试了。两面翻面。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。