刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面熟透即可。

6、

4、没做过的可以试试了。

9、

olivia美食记录：

1、

5、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，营养好吃，

2、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。