3、鸡蛋2个，

8、太薄容易碎掉，

7、

2、再放入秋葵。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

9、

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

4、加入少许葱花。太厚不容易入味。两面翻面。使其入味。

3、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，切薄片。加入盐，