4、一学就会！

8、两面熟透即可。加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

9、平底锅加热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

olivia美食记录：

1、使其入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、豆腐洗净，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、