【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

2、

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olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、加入盐，豆腐洗净，两面熟透即可。

5、

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

6、一学就会！