配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

8、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、使其入味。太厚不容易入味。

6、加入少许葱花。没做过的可以试试了。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

7、一学就会！摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、营养好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，