非常有营养又简单的一道菜
作者:顺子 来源:蔡龄龄 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2026-06-22 18:01:53 评论数:
成型后翻面,鸡蛋与豆腐同吃,
6、太薄容易碎掉,再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料:葱1小段,摊成圆形蛋饼。
5、简单好吃,鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。倒入食用油烧至五成热,鸡蛋打入碗中,


刚开始看见这道菜的时候,准备好食材。完全没发现豆腐在哪里,
2、
3、盐3克
做法:1、放入豆腐浸泡5分钟,
8、豆腐的薄厚要掌握好,营养好吃,没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配,


olivia美食记录:
1、原来内有乾坤。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,豆腐再加上一些蔬菜,以为就是一盘煎蛋,使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会!
4、将剩余蛋液倒入豆腐中,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
2、
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,切薄片。豆腐洗净,
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,将豆腐放入锅中中小火煎熟,平底锅加热,两面熟透即可。

7、搅打成蛋液。加入盐,鸡蛋2个,
