4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、

7、营养好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，准备好食材。

2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

6、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、

9、太厚不容易入味。