8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，简单好吃，

6、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，一学就会！加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，准备好食材。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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