5、

8、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。切薄片。

4、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

6、两面翻面。一学就会！鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、加入盐，

7、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

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