2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。营养好吃，

7、太厚不容易入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

9、鸡蛋、

2、两面熟透即可。

3、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入盐，使其入味。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

8、

3、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。一学就会！盐3克

做法：1、