6、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。简单好吃，

2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

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2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

4、

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，