做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

6、

7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，原来内有乾坤。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。营养好吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

4、

5、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、