3、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。平底锅加热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

9、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

6、一学就会！

5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋2个，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。简单好吃，

2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、太薄容易碎掉，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，