配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。一学就会！

9、平底锅加热，

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。豆腐洗净，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、再放入秋葵。准备好食材。太薄容易碎掉，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。切薄片。

4、完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，