7、鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

6、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

8、加入盐，鸡蛋2个，原来内有乾坤。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

5、