5、没做过的可以试试了。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，原来内有乾坤。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，一学就会！

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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8、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

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9、太厚不容易入味。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，