3、鸡蛋、

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，营养好吃，加入盐，加入少许葱花。

5、太厚不容易入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、使豆腐的营养价值得以提高，

9、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

7、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，