8、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

5、

olivia美食记录：

1、一学就会！

9、两面熟透即可。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

4、成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、