olivia美食记录：

1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、简单好吃，

7、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

5、

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6、准备好食材。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。原来内有乾坤。

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

2、