3、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、准备好食材。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、简单好吃，加入盐，营养好吃，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

6、

8、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。成型后翻面，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。