原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

2、准备好食材。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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2、

5、鸡蛋、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，