5、完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。准备好食材。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

9、

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入盐，