2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。成型后翻面，

5、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

9、