2、

4、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，简单好吃，搅打成蛋液。

7、豆腐洗净，

6、

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切薄片。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，一学就会！

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，