9、

5、没做过的可以试试了。

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，

6、营养好吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋、太厚不容易入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。