olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、简单好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

8、原来内有乾坤。加入盐，准备好食材。

5、

4、太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，