配料：葱1小段，

7、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面翻面。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐洗净，搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

4、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、一学就会！准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

3、

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

6、营养好吃，

8、

2、