【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

4、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。两面熟透即可。

5、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、准备好食材。加入盐，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

7、