配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

9、营养好吃，鸡蛋2个，

4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

7、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

8、准备好食材。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、加入盐，