6、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。平底锅加热，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

5、切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入盐，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

7、

9、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。使其入味。一学就会！原来内有乾坤。

4、以为就是一盘煎蛋，

2、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、成型后翻面，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，