9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入盐，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

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2、一学就会！

6、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋、准备好食材。原来内有乾坤。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入少许葱花。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太厚不容易入味。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、