9、

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、一学就会！营养好吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，两面熟透即可。再放入秋葵。成型后翻面，

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

8、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，