6、

5、

2、一学就会！再放入秋葵。

9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

4、

3、搅打成蛋液。两面熟透即可。

7、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入少许葱花。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。

2、没做过的可以试试了。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，