6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋2个，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、两面翻面。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

5、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使其入味。成型后翻面，原来内有乾坤。

7、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，