3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

8、再放入秋葵。平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

4、倒入食用油烧至五成热，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，