3、

2、

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。加入少许葱花。使其入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，两面翻面。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

9、加入盐，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切薄片。

3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

5、

7、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，