8、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

7、

9、加入少许葱花。一学就会！

olivia美食记录：

1、切薄片。

6、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

4、使其入味。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐洗净，

2、两面翻面。没做过的可以试试了。准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、

5、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、

3、