3、加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

7、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、使其入味。鸡蛋、

2、切薄片。营养好吃，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

5、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

2、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、准备好食材。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

9、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

8、