2、原来内有乾坤。

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。准备好食材。一学就会！

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。成型后翻面，

4、

8、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。盐3克

做法：1、加入盐，两面翻面。